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人們的正常作息通常是在晚上23至24點入睡,早上7至8點醒來,這樣的作息能確保有足夠的八小時睡眠,讓身體獲得充 [...] [...]
在現代生活中,失眠已經成為一個相當普遍的健康問題。許多人對失眠的態度似乎變得麻木,認為它是一個無可奈何的日常現 [...] [...]
根據世界衛生組織(WHO)的資料顯示,全球有將近三成的人曾經遭遇睡眠障礙問題,其中女性的影響尤為顯著。這主要因 [...] [...]
失眠對很多人來說是個令人頭痛的問題。不僅影響日常的工作和學習,還可能在面對重要事件時導致錯誤。根據最新的調查顯 [...] [...]
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